自宅でもできる運動、何かしなければと思うのですが、なかなか続きません。 コロナの影響で、4、5月はほとんどstay home。何だか身体が重だるくなりました。 元々、3月末で仕事を辞めることになっていて、4月からは何か習…

普段の料理に使うオイルを変えたら、自然に体重が落とせました。 特にダイエットしたわけでもありません。 現在使っているオイルは３種類です。以前使っていたものとは全く異なります。花粉症の症状も軽くなりました。 若い頃は食べて…